Viele Menschen leiden heute unter Rückenproblemen an ihrem Arbeitsplatz. Die meisten Probleme sind aber tatsächlich ohne wirklich großen Aufwand vermeidbar. Um diesen Rückenschmerzen aber wirksam begegnen zu können, müssen wir uns zunächst die Ursache ins Bewusstsein rücken.
Bekannt ist ja mittlerweile, dass die Anatomie des Menschen auf stehende und laufende Tätigkeiten ausgerichtet ist. Unsere Arbeitswelt hat sich aber in den vergangenen 30 Jahren so stark verändert, dass es uns, auch wenn wir wir ganz viel Sport treiben, gar nicht möglich ist, unseren Körper an die neuen Arbeitsbedingungen anzupassen.
Natürlich hat die Möbelindustrie etliche Techniken entwickelt, Stühle komfortabler und zum Teil auch beweglicher zu machen. Im Prinzip hat sich aber nichts geändert. Wir sitzen immer noch im 90°-Winkel an viel zu niedrigen Schreibtischen. Seit der Normierung der Tischhöhen vor knapp 90 Jahren sind die Menschen zudem im Durchschnitt 14cm größer geworden und auf jedem Schreibtisch steht heute ein Computer.
Sitzen auf bequemen Stühlen mit permanent-Entlastung führt logischerweise zur Inaktivität der Stützmuskulatur und somit zum Abbau. Dies fördert diverse Erkrankungen, wie Diabetes, des Bewegungsapparates, Herz-Kreislauferkrankungen, u.s.w.. Die Rückenlehne muss bei diesen Stühlen unbedingt sein, weil unsere Rückenmuskulatur diese Art des Sitzen auf Dauer gar nicht aushalten würde.
Was liegt also näher, als einen Weg zu finden, bei dem man die Muskulatur nicht abgebaut wird. Das norwegische Unternehmen Back App geht mit dem gleichnamigen Bürostuhl ganz konsequent diesen Weg. Das Ziel ist der Aufbau der Stützmuskulatur beim Sitzen, die Stärkung der eigenen Widerstandskraft und letztlich die Erhöhung der körperlichen Belastbarkeit im Büroalltag. In Deutschland gibt’s diese ungewöhnlichen Bürostühle bei Innovation PRAXIS und verschiedenen qualifizierten Fachhändlern. Das Unternehmen zeigt in Videoclips wie der Back App funktioniert und wie man sich damit von seinen Rückenschmerzen befreien kann.
Sind die Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich bereits entstanden, können Massagen helfen. Eine besondere Form ist Lomi Lomi, ein traditioneller hawaiianischer Massagestil, der mehr Therapie als klassische Massage ist. Weitere Infos dazu unter muskelschmeicheley.de.
Rückenschmerzen auf Grund von zu schwerem Tragen, beispielsweise von Einkaufstüten, können Sie mit einem Einkaufsshopper von www.schoenes-verschenken.de vorbeugen.
Noch mehr Informationen zu Rückenschmerzen finden Sie bei www.liebe-natur.de.
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