Für eine schöne, gesunde Haut spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Zum einen die Veranlagung, eine gesunde Ernährung und ein seelisches Wohlbefinden.
Die Veranlagung kann man nicht beeinflussen. Dafür liegt die Ernährung und unser seelisches Wohlbefinden in unserer Hand. Achten Sie darauf, täglich viel zu trinken. Als Getränke zählen stilles Wasser oder Kräutertees. Wasser mit Kohlensäure eignet sich nicht, dies kann mit Verantwortlich für eine Übersäuerung sein. Auf ihrem täglichen Speiseplan sollten überwiegen frische aus biologischem Anbau stammente Lebensmittel drauf stehen. Wie schon das bekannte Sprichwort sagt: Du bist was du isst…
Durch frisches Obst und Gemüse versorgen wir unseren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffe.
Eine Unterversorgung an Vitaminen und Mineralstoffen kann unsere Haut aus dem Gleichgewicht bringen. Wichtige Vitamine für die Haut sind zum Beispiel Zink und die B-Vitamine.
Ein Mangel an Zink kann zu folgenden Ursachen führen:
- brüchige Nägel
- glanzloses Haar
- unreine Haut, die zu Rötungen und Pusteln neigt.
Ein Mangel an B-Vitamin kann zu folgenden Ursachen führen:
- Akne
- Ekzeme
Nehmen Sie sich auch ab und zu eine Auszeit aus dem stressigen Alltag. Ein Tag in der Woche für sich einplanen. Ausreichend Bewegung, am besten an der frischen Luft, dient zum Stressabbau. Außerdem stärkt regelmäßige Bewegung unser Immunsystem.
Über all diese Vorschläge freut sich unser seelisches Wohlbefinden und nicht nur das.
Was die Kosmetika betrifft, sollten wir unsere Haut und uns mit Naturkosmetikprodukte verwöhnen. Gut geeignet sind beispielsweise Produkte aus der Aloe-Vera-Pflanze. Frei von Parfüm, Parabenen und Konservierungsstoffen. Naturkosmetik (z.B. von Bio Bellis) reinigt, schützt, pflegt und verwöhnt unsere Haut mit hochwertigen Inhaltsstoffen. Die Wirkung der Pflanzenwelt ist einzigartig ohne uns oder der Erde zu schaden. Auch ein Besuch bei einer Kosmetikerin tut ihrer Haut gut und Sie können sich eine Auszeit aus dem stressigen Alltag nehmen.
Bleiben Sie gesund und geben Sie acht auf sich und ihren Körper. Wir haben nur den einen und sind sie selbst nicht das Kostbarste was Sie haben.
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