Proteine sind Eiweiße, die unentbehrlich für den gesamten Stoffwechsel sind. Im Körper werden Proteine in die einzelnen Aminosäuren aufgespalten. Insgesamt gibt es 20 verschiedene Aminosäuren, von denen neun als essentiell bezeichnet werden, da der Körper […]
Barfußlaufen … Minimalschuhe … „Five Fingers“ – die Laufsportszene wird aktuell wieder einmal mit einem neuen Trend, innovativen Produkten und einer klaren Ideologie konfrontiert. Plötzlich scheinen wir Jahrzehnte lang verkehrt und mit dem falschen Equipment […]
Mobilität, Vitalität und Aktivität – am besten bis ins hohe Alter – machen unser Leben erst richtig lebenswert. Grundlage hierfür sind vor allem gesunde Gelenke. Diese sind im Laufe des Lebens durch Abnutzung oder durch […]
Unter den zahlreichen Quick-Weight-Loss-Programmen treten diejenigen besonders in den Fokus der Öffentlichkeit, deren Zugpferd prominente Entertainer sind, die mit durchgeformtem Body und sichtbar topfit als lebendes Beispiel für die Effektivität des Programms einstehen und die […]
Kennen Sie das? Sie fühlen sich unwohl, haben vielleicht ein paar Pfunde zuviel auf den Rippen, wissen, dass Sie sich mehr bewegen sollten und eigentlich auch, wie gesunde Ernährung theoretisch funktioniert – es gelingt Ihnen […]
Fitnesstraining im Studio durchführen Den eigenen Körper dauerhaft in Bewegung zu halten und somit fit und gesund zu lassen, ist eines der wichtigsten Kriterien im Leben vieler Menschen. Jedoch reicht oft die Zeit nicht aus, […]
Ein Text von www.trainingsplan-muskelaufbau24.info Wenn man mit dem Training anfangen möchte, stellt man sich doch meistens die Frage: Nach welchen Trainingsplan soll ich trainieren um den den besten Erfolg im Muskelaufbau zu haben? Man denkt […]
Jetzt mal ehrlich, wie oft haben Sie sie schon benutzt, die berühmte Ausrede “Ich habe keine Zeit für ein Fitnessprogramm”? Dabei lassen sich im Laufe des Tages ganz einfach einige sinnvolle Übungen einbauen, die Sie […]
Wer schnell und dennoch gesund Muskeln aufbauen will, sollte einige Regeln beachten. Dazu gehören unter anderem eine ausgewogene Ernährung, durchdachte Trainingspläne, ausreichend Regeneration und kurze aber harte Trainingseinheiten. Darüber hinaus können einige zusätzliche Tipps und […]
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