Jeder Mensch hat andere Vorlieben. Jeder hat eine andere Sitzhaltung, aber jeder macht es sich an seinem Arbeitsplatz so bequem wie eben möglich. In der heutigen Zeit ist Jobsharing keine Seltenheit mehr und in vielen Unternehmen teilen sich zwei Kollegen einen Arbeitsplatz. Vielleicht arbeitet der eine Kollege am Vormittag und der andere am Nachmittag, vielleicht ist der eine groß und schlank, und der andere kleiner und ein wenig kompakter, beide müssen aber auf dem gleichen Stuhl am gleichen Schreibtisch arbeiten. Damit beide bequem und vor allen Dingen gesund arbeiten, ist es sehr wichtig, dass ihr Arbeitsplatz verändert werden kann.
Der Bürostuhl, der sich anpasst
Die Einstellungen eines Bürostuhls entscheiden darüber, ob beide Arbeitnehmer gesund arbeiten können. Perfekt ist ein Stuhl, der höhenverstellbar ist, denn so kann die Einstellung der Beweglichkeit angepasst werden. Die Anpassung an den eigenen Körper ist wichtig, denn nur so wird gewährleistet, dass es nicht zu Rückenproblemen kommt. Zu Problemen mit dem Rücken kommt es immer dann, wenn ein Bürostuhl nicht die richtige Höhe hat, und derjenige, der auf diesem Stuhl sitzt, Mühe hat, zum Beispiel etwas auf seinem Schreibtisch zu erreichen. Optimal sind Bewegungsstühle, die sich individuell verändern lassen. Diese Stühle gibt es bei www.swopper-fachhandel.de/swopper-shop/einstellungen.html.
Mehr zu diesem Thema auch im Ratgeber Das entspannte Büro von Almas Info.
In der richtigen Haltung sitzen
Auch eine verkrampfte Haltung ist sehr schädlich und das nicht nur für die Wirbelsäule, sondern auch für die Muskeln und Gelenke. Deshalb sollten sich Bürostühle immer der natürlichen Form der Wirbelsäule anpassen und nicht umgekehrt. Mit Bewegungsstühlen wird es sehr einfach, die richtige Sitzposition einzunehmen, denn diese Stühle machen jede Bewegung des Körpers mit. Sitzen und gleichzeitig in Bewegung bleiben ist eigentlich ein Widerspruch in sich, aber mit modernen ergonomischen Stühlen, wie sie unter anderem von der Firma Swopper hergestellt werden, wird es möglich zu sitzen und sich zu bewegen. Der Rücken wird dabei gestützt, die Muskeln und Gelenke werden geschont und auch für den Kreislauf sind ergonomische Bewegungsstühle ideal, denn das Sitzen auf diesen Stühlen bringt den Kreislauf auf Trab. Für denjenigen, der auf einem Bewegungsstuhl sitzt, bedeutet das weniger Stress, keine Rückenprobleme und ein entspanntes Arbeiten.
Wer bereits Rückenschmerzen hat, die sich auch durch das Sitzen in korrekter Haltung nicht bessern, findet beim Heilzentrum Lichtblick alternative Behandlungsansätze für Bandscheibenvorfall & Co. Auch entspannende Massagen lösen Verspannungen und wirken Rückenschmerzen effektiv entgegen.
Durch Dorn-Trick Rückenschmerzen selbst beseitigen
Zieht man ein Fazit über die Ursachen der meisten alltagsformen von Rückenschmerzen, so lautet dieses, dass Nervensstränge, sogenannte Plexi, eingeengt sind. Meist ist es möglich, einen deplazierten Wirbelkörper, welcher diese Nerven “komprimiert”, wieder in die ursprüngliche, gesunde Form zurückzuversetzen. Das geniale daran: Nur der Betroffene weiß genau wo es schmerzt. Nur er allein kennt den genauen Punkt, von dem der Schmerz ausstrahlt. Und er selbst ist im Besitz des besten “Werkzeugs”, um sich selbst vom Schmerz zu erleichtern: Seinen Daumen!
Mit Hilfe einer raffinierten Anleitung zur Selbsthilfe spart sich eine von Rückenschmerzen geplagte Person die ständige Lauferei zum Arzt. Im Rückenschmerz-Report wird genau und detailliert erklärt, wie man sich von Schmerzen aus dem Lendenwirbelbereich selbst befreien kann. Für den Bereich der Brustwirbelsäule reicht die freundliche Hilfe eines eingeweihten “Behandlungspartners”. Die Halswirbelsäule wird mit ganz besonderer Vorsicht beleuchtet, ist es doch hier zu beachten, dass sehr feine Nervenstränge, aber auch Gefäße, bei einer unsachgemäßen Eigenbehandlung verletzt werden können.
Ein weiterer Clou: Eine einfach Rückenübung, kombiniert mit Ohrakupressur!
Alle Infos zum Bestseller-Ratgeber “Der Rückenschmerzreport, Anleitung zur raschen Selbsthilfe, schmerzfrei in 10 Minuten” von Heilpraktiker Thomas Lehnert, durch klicken auf diesen Link:
http://www.genial-einfach-selbsthilfe.de/selbsthilfe-bei-rueckenschmerzen.html
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